手淫过度早泄治疗方法

手淫过度早泄治疗方法是什么?最近很多患者咨询到这个问题。很多青年男子都有手淫的习惯,适度的手淫是可以的,但是,过度手淫就会对男性的身心健康造成危害。那么手淫过度早泄治疗有什么方法呢?下面来看看吧。

手淫过度早泄治疗方法：

1、心态，这个可是至关主要的，心态一定要摆正，不能因为一两次的早泄就忧心忡忡的，那样不好。如果性生活产生问题的话不要接着一直尝试，要休养几天后等心情舒畅的时候在试试，不然如果连着试反而会产生很多问题，还会心s理方面不要有疑惑、焦虑、恐惧等负面压力，这都会导致早泄严重。「了解下自己的病情」

2、平时多运动锻炼，强健的身体是性生活的坚强后盾，平时可以锻炼骨盆肌及肛门括约肌(尿尿时控制肌肉收缩，开始每天3次，每次收缩3下，慢慢增加到5下，最终可增加到30下)这能增强勃起力度和延长勃起时间。多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑(这能增加血液内的氮氧化物的含量，给血管降压，让阴茎勃起更有力)及力量锻炼，这样就会更有力，更多肌肉，睾丸激素也就会变更多。

3、注重饮食调理，要控制体重，少酒戒烟，拒绝汉堡及油腻食物，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子(南瓜子、葵花子、麦子等)，一天一根香蕉。

4、手淫本身没有对于错，这就看你的频率了，太频繁就会坏处多多，影响你的性生活，适度手淫却又能给你降压、防止前列腺炎症、促使睾丸生产精子让睾丸变的更有活力，所以当没有正常性生活的时候可以进行适度的手淫，一般一周一次最合适。

现在知道手淫过度早泄治疗方法都有什么了吧。对于手淫过度早泄治疗这个问题，大家最需要注意的就是心态的问题，适当的手淫是有意健康的，但是凡事都要有个度，要懂得把握好分寸!

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